Träna live - Retreat Lendas
Välkommen till Lendas, en liten fiskeby på Kretas sydkust, där enkelheten är lyx. Vi kommer att fokusera på Mindful Qigongs alla tre delar, träd, vatten och berg. Vi smälter in i sol och värme, och låter energi flöda i naturen med rörelse och andning.
Det finns gott om utrymme för vila och reflektion. Du får lyssna på kroppen och delta i din takt. Viktigast är att ge plats för dig själv.
När du anmäler dig till kursen så får du e-kursen Mindful Qigong(obegränsad tillgång) helt gratis. Du kan alltså träna själv online, var du än är och när du vill. Kolla mer på e-kursen här.
En vecka med Qigong, natur, kultur och historia
Torsdag:Ankomst med välkomstmiddag
Fredag – tisdag:
7.00 – 8.00 Qigong
8.00 – 9.00 Frukostpaus
9.00 -12.00 Introduktion, Qigong, meditation och reflektion
12.00 – 16.00 Lunchpaus.
16.00 – 18.30 Gruppsamtal/föredrag, Qigong, meditation och reflektion
Tisdag. Avslutningsmiddag
Söndag: För den som vill:Vandring till Lejonhuvudet med samling kl. 6. Mindful eating med lunch till självkostnadspris.
Onsdag: Egen tid.
Torsdag: Hemfärd.
– Qigong i natur är mitt bästa tips, oavsett form. En sann njutning.
– Kombinationen av Mindfulness och Qigong var så perfekt, man får det bästa av båda.
– Varmt tack för ditt fina engagemang, din tydliga och harmoniska ledning i Qigong. Det var så vackert.Och gav rysningar när vi var iväg på stranden, sådan otroligt vacker plats (Lendas) och strålande energi från havet.
– …..jag känner mig lite ny på något vis. Inspirerad med ny kraft och lite nya perspektiv.
